SHINRIN-YOKU – 森林浴 Là gì?

Kết hợp của hai chữ “khu rừng” và “phòng tắm”, Shinrin-Yoku được dịch là “tắm rừng”. Tắm rừng về cơ bản là việc bạn dành thời gian trong một khu vực nhiều cây cối và đắm mình dưới tán cây.

Thuật ngữ này lần đầu tiên được sử dụng vào năm 1982 bởi Bộ Nông – Lâm – Ngư nghiệp Nhật Bản, với mong muốn khuyến khích lối sống lành mạnh song song với việc phát triển và bảo vệ môi trường tự nhiên rộng lớn và đẹp đẽ của đất nước.

Để hiểu hơn về liệu pháp “tắm rừng”, hãy cùng BANA RITA FARM khám phá qua chia sẻ của Ông Micah Mortali – Hiệu trưởng trung tâm về yoga và sức khoẻ Massachusetts Mỹ.

“Tắm rừng” là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để kết nối bản ngã trong môi trường tự nhiên. Thực hành tắm rừng rất đơn giản, tất cả những gì bạn cần là một địa điểm. Và rồi chúng ta bước đi với cảm nhận mỗi bước chân, hãy để cho tất cả các giác quan được mở ra, chú ý sự mát mẻ của làn gió lướt qua từng kẻ lá. Mỗi hơi thở ta chia sẻ với cây, rằng những gì ta hít vào là những gì cây cỏ thở ra, và ta thở ra không khí cho cây cỏ hít vào, đó là minh chứng rõ ràng cho vị trí của ta trong sự sắp đặt của tạo hoá.

Hãy để hành trình của bạn tiếp diễn…

Get GO!

BANA RITA FARM – chill & cheer, nơi trải nghiệm & tình thân!